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Bienvenue dans la méthode MAKE ME ATHLETIC, le coaching sportif sur mesure et 100% personnalisable.

LES PROGRAMMES MAKE ME ATHLETIC

Plusieurs méthodes s’offrent à vous, que vous n’ayez pas de matériel ou que vous soyez en salle, tous nos programmes s’adaptent à vos attentes. Tous les programmes sont délivrés sous format PDF. Pour en savoir plus sur les programmes, n’hésitez pas à nous contacter sur la page de contact.

⇒ BOOK MAKE ME ATHLETIC 

Le book qui prend soin de vous à chaque changement de saison.

A chaque saison, nous vous proposons un petit book thématique inspiré de la méthode HIT, l’idéal quand on n’a pas le temps ni l’envie de passer des heures sur le tapis de course. Le programme sera réalisable avec ou sans matériel, à la maison ou en salle de sport.

Cliquez pour en savoir plus sur la méthode : La méthode HIIT

 POURQUOI CHOISIR CE PROGRAMME DE COACHING ? 

 Ce programme est adapté pour les sportifs confirmés comme pour les débutants

→ Vous n’avez pas forcément besoin de matériel, il est réalisable à la maison

→ Le book contient pleins d’astuces pour votre bien être au quotidien

→ La méthode est très efficace sans passer des heures à faire du sport

 QUE CONTIENT CE BOOK ? 

Deux programmes d’entrainement

(1 programme sans matériel et 1 programme avec matériel)

→ 8 semaines d’exercices 

→ Lien vidéo pour la bonne réalisation des exercices

→ 5 recettes de saison

→ Quelques astuces de saison pour rester en forme

→  Bonus pour vous évader quelques minutes

 

 ON AIME : 

On aime ce petit programme efficace, réalisable de partout, sans dépasser 30 minutes de travail.

 

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